✿ AGÜITA LINDA, LA IMPORTANCIA DE MANTENER LIMPIOS NUESTROS PULMONES

✿ Los pulmones son uno de los cuatro sistemas de eliminación de toxinas más importantes que tenemos, junto con los riñones, el hígado y el intestino (y desde luego, también la piel).

✿ Tradicionalmente, al momento de realizar una limpieza del organismo, lo primero que pensamos es en el sistema digestivo o los riñones. Para las comunidades indígenas es usual incluir al aparato respiratorio. Ellos mantienen limpios de flemas sus pulmones y también las fosas nasales ya que allí se alojan toxinas, virus y bacterias. Recurren a los baños o al vapor de agua para inhalaciones, ya sea sola o con diferentes plantas expectorantes. Es un hábito saludable y efectivo, más en estos tiempos en los cuales todos los ambientes guardan algún grado de contaminación.

✿ ¿Qué plantas saludables podríamos emplear en los vapores? Entre otras, un puñadito (fresco o seco) en 1 litro de agua de: Llantén, Tomillo, Marrubio, Tilo, Ambay, Malva, Marcela y Anacahuita. Una vez al día, 15 minutos por un par de días ya nos harán sentir un gran alivio. Yo lo repito varias veces al año (suelo emplear Malva sola). Pueden ir probando con cuál de ellas se sienten mejor y son más afines a ustedes. Pueden emplear agua sola, la cual es muy bienvenida también.

✿ Es importante que en nuestra alimentación diaria nos alejemos de los lácteos, harinas, tabaco y azúcares y nos acerquemos a la Rosa mosqueta, Brócoli, Hibiscus, Cítricos, verduras de hoja verde, Avena, Germen de trigo, Semillas de zapallo, Almendras, Hinojo, Remolacha, Palta, Arándano.

✿ Con la intuición y sabiduría del cuerpo, observemos lo que la tierra nos brinda en cada estación… seguro es lo que estamos necesitando en ese momento.

Cariños, Eleonora.💚